Benefícios dos Games para Adultos com TDAH ou Dislexia. Durante muito tempo, muitas pessoas enxergaram os games apenas como uma forma de passatempo infantil. No entanto, essa visão mudou — e com bons motivos. Hoje, sabemos que os jogos digitais trazem uma série de benefícios cognitivos. Eles se mostram especialmente úteis para adultos que convivem com transtornos como TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) e dislexia.
Games: aliados diretos da mente
De modo geral, os games estimulam o raciocínio rápido, melhoram o foco, desenvolvem a coordenação motora e fortalecem a capacidade de resolver problemas. Além disso, para pessoas com TDAH ou dislexia, os efeitos positivos dos jogos vão ainda mais longe. Isso ocorre porque muitos jogos foram pensados para prender a atenção, estimular a leitura dinâmica e exigir decisões rápidas — ou seja, eles trabalham exatamente as habilidades que esses adultos buscam desenvolver no dia a dia.
Mas afinal, o que é TDAH e dislexia?
Antes de continuar, vamos esclarecer rapidamente esses dois conceitos:
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O TDAH é um transtorno neurobiológico que prejudica o controle da atenção, a manutenção do foco e o controle da impulsividade.
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Já a dislexia é uma condição que afeta o processamento da linguagem, especialmente na leitura, escrita e interpretação de textos.
Embora diferentes, os dois transtornos têm algo em comum: ambos podem ser amenizados quando o adulto utiliza ferramentas digitais de forma consciente — como os games.
Como os jogos ajudam adultos com TDAH
Para adultos com TDAH, manter o foco por muito tempo pode ser um desafio constante. No entanto, muitos jogos oferecem uma estrutura envolvente e progressiva, que atrai e mantém a atenção de forma natural. Veja a seguir como os games contribuem diretamente nesse cenário:
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Treinam o foco: Jogos de estratégia e quebra-cabeças exigem atenção a vários detalhes ao mesmo tempo. Isso ajuda o cérebro a focar com mais facilidade.
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Organizam o pensamento: Games com fases e missões bem definidas ajudam o jogador a planejar, priorizar e executar tarefas com clareza.
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Desenvolvem o autocontrole: Jogos que exigem precisão, como os de plataforma ou ritmo, estimulam o jogador a pensar antes de agir.
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Reduzem a ansiedade: Ao proporcionar um ambiente imersivo, os jogos ajudam a acalmar a mente e a reduzir o estresse do dia a dia.
E nos casos de dislexia, como os jogos ajudam?
Para quem tem dislexia, os jogos também oferecem oportunidades únicas de aprendizado e estímulo. A seguir, veja de que maneira eles atuam positivamente:
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Melhoram a associação entre som e palavra: Jogos com narrações, comandos de voz ou letras animadas facilitam a conexão entre áudio e texto.
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Aprimoram a leitura: Jogos com legendas, menus interativos e textos dentro da narrativa criam um ambiente de prática constante, mas sem pressão.
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Fortalecem a memória de trabalho: Muitos games exigem que o jogador lembre sequências, instruções ou padrões — o que ajuda a exercitar a memória de curto prazo.
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Aumentam a autoestima: Ao completar desafios, o jogador se sente mais capaz e confiante — um aspecto crucial para quem já enfrentou dificuldades acadêmicas.
Quais jogos são mais indicados?
Agora que você já entende os benefícios, confira alguns games bastante recomendados por especialistas e adultos com TDAH ou dislexia:
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Minecraft – Desenvolve criatividade, lógica espacial e leitura de comandos simples.
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Lumosity – Oferece jogos curtos e objetivos para treino cognitivo, com foco em atenção e memória.
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Wordscapes e Scrabble GO – Enriquecem o vocabulário e promovem leitura lúdica.
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Monument Valley – Com visual relaxante e puzzles inteligentes, favorece a concentração.
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Stardew Valley – Treina o gerenciamento de tarefas com leveza e diversão.
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Duolingo – Mesmo sendo voltado ao ensino de idiomas, o app estimula leitura, fixação e prática auditiva.
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Celeste – Um jogo sensível e desafiador, que exige persistência, atenção e autocontrole.
Como tirar o melhor proveito dos jogos
Para que os games realmente ajudem no seu dia a dia, siga estas orientações simples e eficazes:
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Escolha jogos com feedback claro (visuais e sonoros).
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Evite jogos muito agitados ou com excesso de estímulos, se perceber que eles causam desconforto.
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Use fones de ouvido para aumentar o foco e reduzir distrações externas.
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Defina um tempo de jogo saudável, mantendo o equilíbrio entre lazer e responsabilidade.
Conclusão
Em resumo, os games deixaram de ser apenas uma forma de diversão e se tornaram ferramentas poderosas de apoio cognitivo. Para adultos com TDAH ou dislexia, os jogos podem ser verdadeiros aliados na construção da atenção, leitura, memória e autoconfiança.
Portanto, ao usar os games com intenção e moderação, é possível transformar o que antes era visto como distração em uma valiosa oportunidade de crescimento pessoal, emocional e mental.
